海参和燕窝都是养分丰厚的滋补食物，许多孕妈妈都忧虑胎儿在生长发育的进程中会短少养分，因而常食用一些来促进宝宝体魄和智力发育，有人就会问海参和燕窝哪个对孕妈妈更好，其实从养分价值的视点上来看，二者并没有